Hva er en fobi?

En fobi er en intens og irrasjonell frykt for noe helt spesifikt. Det kan handle om alt fra edderkopper og høyder til små rom eller å snakke foran folk.

Folk som har en fobi, reagerer med sterk angst bare ved tanken på det de frykter. Det kan gi raske hjerteslag, svette eller behov for å komme seg vekk. Frykten står ikke i stil til hvor farlig tingen faktisk er.

Noen fobier er ganske vanlige, som flyskrekk eller klaustrofobi. Andre er mye sjeldnere, som frykt for knapper eller løse tråder. En fobi kan gjøre at man unngår steder eller situasjoner som kan utløse frykten.

Det finnes behandling som kan hjelpe, for eksempel samtaleterapi eller eksponeringsterapi. Mange opplever at fobien blir mildere hvis de får støtte og hjelp til å jobbe med frykten.