Hva er empati?

Empati er evnen til å forstå hvordan andre har det, og å sette seg inn i andres følelser. Når du har empati, kan du leve deg inn i situasjonen til en venn som er lei seg eller glad, og kjenne litt på hvordan det føles for dem.

Empati handler ikke bare om å være snill eller bry seg om noen. Det betyr at du faktisk kan forestille deg hvordan det er å stå i skoene til den andre personen. Det gjør det lettere å vite hva du skal si eller gjøre for å støtte noen når de trenger det.

Folk viser empati på forskjellige måter. Noen er flinke til å lytte, andre gir en klem eller sier de forstår. Empati hjelper oss å bygge gode relasjoner, og gjør samtaler lettere. Forskere mener at både biologi og erfaringer former hvor empatisk vi blir.

Empati er viktig i alt fra vennskap til jobb og familie. Det gjør det enklere å samarbeide, løse konflikter og ta hensyn til hverandre i hverdagen.