Hva er elektrolytter?
Disse mineralene er avgjørende for mange kroppslige funksjoner som opprettholdelse av væskebalansen, muskelkontraksjon og nerveoverføring. Elektrolytter er viktige for å holde hjernen, musklene og hjertet i gang.
Når vi svetter eller blir dehydrert, mister kroppen elektrolytter, så det er viktig å erstatte dem gjennom kosthold eller gjennom elektrolyttdrikker.