Hva er kolesterol?

Kolesterol er et fettstoff som finnes naturlig i kroppen din. Det brukes til å bygge cellemembraner og lage noen hormoner, som for eksempel østrogen og testosteron.

Kroppen lager mesteparten av kolesterolet den trenger i leveren. Du får også litt kolesterol fra mat, særlig animalske produkter som egg, kjøtt og ost.

Kolesterol fraktes i blodet, men fordi det ikke løser seg i vann må det pakkes inn i små «pakker» som kalles lipoproteiner. De vanligste er LDL og HDL. LDL kalles ofte "det dårlige kolesterolet" fordi mye av det kan hope seg opp i blodårene. HDL kalles "det gode kolesterolet" fordi det frakter kolesterol bort fra blodårene igjen.

For mye LDL-kolesterol i blodet kan øke risikoen for hjerte- og karsykdom. Derfor er det lurt å holde kolesterolet i balanse med et sunt kosthold og jevnlig fysisk aktivitet.