Hva er nyktofobi?

Nyktofobi er det samme som sterk frykt for mørket. Folk som har nyktofobi kan føle uro, angst eller panikk når det blir mørkt, enten de er inne eller ute.

Dette er en ganske vanlig fobi, spesielt blant barn, men noen voksne kan også oppleve det. Frykten handler som regel ikke bare om mørket i seg selv, men om hva som kan skjule seg når det ikke er lys. Tanken på at det er noe ukjent der ute, kan gjøre mørket skummelt.

Noen unngår å være alene etter mørkets frembrudd, eller trenger å ha lys på når de skal sove. For enkelte kan det gå ut over hverdagen og samfunnslivet, fordi de vil styre unna situasjoner der det blir mørkt.

Nyktofobi kan behandles, for eksempel med samtaleterapi og eksponeringsterapi. Da får man gradvis venne seg til mørket i trygge omgivelser.