Hvordan regner man ut BMI?

BMI regnes ut ved å ta vekten din i kilo og dele den på høyden din i meter, opphøyd i annen potens. Med andre ord: vekten delt på (høyden ganger høyden).

Eksempel: Hvis du veier 70 kilo og er 1,75 meter høy, blir regnestykket 70 delt på 1,75 x 1,75. Det gir en BMI på omtrent 22,9.

BMI er en mye brukt metode for å gi en enkel indikasjon på om du har normal vekt i forhold til høyden, men den sier ikke alt om helsa di. Muskler veier mer enn fett, så treningsfolk kan ha høy BMI uten å være overvektige.

Barn, eldre og gravide bør heller ikke bruke BMI som fasit. Det er mest et verktøy for voksne, og spesielt nyttig når man ser på større grupper, ikke enkeltpersoner.