Hvor mye svetter et voksent menneske i løpet av en natt?

Et gjennomsnittlig voksent menneske svetter vanligvis mellom 200 og 500 milliliter i løpet av en natt. Dette skjer selv om du sover stille og rolig, uten at du merker det.

Svetting er kroppens naturlige måte å regulere temperaturen på. Selv på kjølige netter jobber kroppen for å holde jevn temperatur, så kroppen slipper ut fukt gjennom huden.

Noen faktorer påvirker hvor mye du svetter om natten, som romtemperatur, varme dyner og om du er syk eller stresset. I varme rom eller ved feber kan man svette betydelig mer, opptil en liter eller mer.

Mye av væsketapet om natten skjer også gjennom pusten, ikke bare gjennom huden. Derfor våkner mange med tørr munn og kan trenge et glass vann på morgenen.