Hva er kollagen?

Kollagen er et protein som finnes overalt i kroppen din. Det er hovedbyggesteinen i bindevev, og gir styrke og struktur til blant annet hud, sener, bein og brusk.

Hudens fasthet og elastisitet kommer i stor grad fra kollagen. Etter hvert som vi blir eldre, brytes noe av dette proteinet ned. Det er derfor mange forbinder kollagen med ungdommelig hud og skjønnhet.

Kollagen finnes i mange ulike former, og kroppen lager det selv av aminosyrer fra maten vi spiser. Proteinrike matvarer som kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter gir byggesteinene kroppen trenger til å lage nytt kollagen.

Det brukes også i noen skjønnhetsprodukter og kosttilskudd, men forskning er litt delt på hvor mye disse har å si for kroppens eget kollagen. Du bruker uansett mye kollagen hver dag, enten du trener eller bare smiler!